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Personnes:
Chambres:
Meilleur tarif web 100% garanti
Nordic Walking
Itinéraire sur la plage de Rimini:
  • Marche Nordique en groupe d’une durée de 1h15’ environ
  • itinéraire de 6 km, difficulté simple - moyenne, adapté à tous
marche avec les bâtons spécifiques mais aussi:
  • exercices d’“activation”
  • exercices d’étirement
  • exercices de tonification
  • exercices de respiration et de relaxation
  • exercices de refroidissement
Une expérience unique que la plage en hiver peut vous offrir. Un moment unique pour “revivifier” votre corps, augmenter le métabolisme et vous laisser bercer par le bruit des vagues. Avec notre Instructeur certifié de Marche Nordique, diplômé de l’I.S.E.F. (Institut Supérieur d’Éducation Physique), vous pratiquerez une activité complète, “modulée” en fonction de votre capacité réelle et de votre niveau d'entraînement, que vous soyez débutant avec les “bâtons de marche” ou expérimenté. 
Itinéraire à la pinède de Mont Cerreto, Saint-Marin:
  • Marche Nordique en groupe d’une durée de 1h15’ environ
  • itinéraire de 5 km, difficulté moyenne - élevée, adaptée aux personnes plus expérimentées
marche avec les bâtons spécifiques mais aussi:
  • exercices d’“activation”
  • exercices d’étirement
  • exercices de tonification
  • exercices de respiration et de relaxation
  • exercices de refroidissement
Une Marche Nordique dans l’un des plus beaux parcs de Saint-Marin. Un itinéraire avec un dénivelé “moyen”, adaptée aux personnes plus expérimentées et/ou à ceux qui veulent un itinéraire plus ambitieux. Avec notre Instructeur certifié de Marche Nordique, diplômé de l’I.S.E.F., vous pourrez vivre une expérience au contact de la nature, avec des exercices spécialement conçus pour ceux qui pratiquent la Marche Nordique, pour tonifier le corps et le rendre plus résistant et entraîné pour les itinéraires plus “ambitieux”. 



Offre Marche Nordique individuelle
DÉROULEMENT SUR LA PLAGE MÊME EN HIVER, ACCOMPAGNÉS PAR LE BRUIT DE LA MER…
Offre incluant la location de bâtons de marche professionnels, pendant 1 HEURE
Programme de la séance: présentation de la Marche Nordique, Réchauffement, apprentissage des bases de l’entraînement, entraînement fractionné, entraînement fonctionnel, refroidissement, étirements. 
Tarif individuel 75,00 euros
Tarif en couple par personne 45,00 euros
                                   
                                                 * * *

Offre Marche Nordique Groupe DÉROULEMENT SUR LA PLAGE MÊME EN HIVER, ACCOMPAGNÉS PAR LE BRUIT DE LA MER…
Offre incluant la location de bâtons de marche professionnels, durée approximative 1h15’, 20 personnes maximum
Programme de la séance: introduction à la Marche Nordique, réchauffement, apprentissage des bases de l’entraînement, exercices de mobilisation, entraînement fractionné, refroidissement, étirements.
Groupes de 6 à 10 personnes: 18,00 euros par personne
Groupes de 11 à 15 personnes: 16 euros par personne
Groupes de 16 à 20 personnes: 12,00 euros par personne


                                                 * * *
Cours de Technique de Marche Nordique groupe
Groupe: Participation d’un minimum de 5 personnes à un maximum de 12 personnes
Cours de base durée 2h, total 45,00 euros par personne
Cours complet: premier jour base 2h, deuxième jour perfectionnement 2h15’
70,00 euros par personne
À la fin du cours complet, le Diplôme de “Marcheur Nordique” vous sera remis; il possède un numéro séquentiel et il est reconnu par l’A.N.W.I. et l’I.N.W.A., la Fédération Internationale de Marche Nordique. 
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